Banana

Ingerir 2 bananas por dia pode ajudar a diminuir a sua pressão arterial e o risco de infarto e derrame. Isto acontece porque a banana é o alimento mais rico em potássio. Este mineral aumenta a filtração no rim de sódio o que faz diminuir a pressão sanguínea, além dessa função, ele ajuda no relaxamento das paredes dos vasos da micro circulação e torna os sensores de pressão existentes nas paredes das artérias mais eficientes.

Chocolate

Se você está de dieta, uma barrinha de 30 gr de chocolate amargo pode fazer milagres. Tudo porque pesquisas mostraram que o chocolate amargo (70% de cacau) apresenta substâncias fenólicas que aumentam a produção de leptina aumentando a saciedade e queimando mais calorias.

Pimenta!!!

Você pode ajudar o seu organismo a queimar mais calorias utilizando alimentos termogênicos como a pimenta.